Más de 10 juegos de voleibol para niños: agilidad, fuerza y rapidez mental

Puntos clave

• En los partidos de voleibol para niños, la pelota dura y la red completa se sustituyen por globos, pelotas de playa y redes más bajas, lo que hace que el juego sea seguro y realmente divertido, en lugar de frustrante.
• Los juegos de voleibol para niños de todas las edades funcionan mejor cuando se adapta el material a la edad, y no las reglas: un niño de cuatro años y otro de diez pueden jugar exactamente al mismo juego con un balón más ligero y una red más baja.
• No hace falta una pista ni una red para empezar: una cuerda, un tendedero o incluso una tira de cinta de pintor en el suelo sirven para la mayoría de estos juegos.
• Los juegos de voleibol en solitario para niños permiten a tu hijo practicar el control del balón por su cuenta, lo que es prácticamente un salvavidas en los días en los que no hay ningún hermano o amigo con quien jugar.

Por qué los juegos de voleibol son geniales para los niños

Los juegos de voleibol son estupendos para los niños porque desarrollan la coordinación mano-ojo, la planificación motora y el trabajo en equipo a través de repeticiones rápidas, continuas y sin presión, y no mediante ejercicios que parecen un entrenamiento. Cada toque, recepción o lanzamiento exige a tu hijo que siga con la vista un objeto en movimiento y reaccione ante él, que es precisamente el tipo de trabajo de coordinación que es difícil de simular con una ficha, por muchas pegatinas bonitas que tenga.

Además, estos juegos tienen un claro beneficio en cuanto a la actividad física. El CDC recomienda que los niños y adolescentes de entre 6 y 17 años realicen 60 minutos o más de actividad física de intensidad moderada a vigorosa cada día, y seamos sinceros: un juego al que tu hijo realmente quiera seguir jugando es una forma mucho más fácil de alcanzar esa cifra que anunciar «es hora de hacer ejercicio» y cruzar los dedos. Los juegos de voleibol para niños cumplen ese requisito y, al mismo tiempo, enseñan algo realmente útil: anticipar hacia dónde va la pelota, pedir que se la pasen y esperar tu turno son habilidades que se aplican mucho más allá del propio juego.

Más allá del aspecto físico, estos juegos son realmente seguros para los principiantes. Cambia un balón de voleibol de verdad por un globo o un balón de playa, y desaparecerán el dolor en los antebrazos, el miedo al balón y cualquier motivo por el que tu hijo de cuatro años no pueda jugar junto a tu hijo de ocho. Esa red de seguridad —en sentido literal y figurado— es lo que hace que este deporte sea tan fácil de introducir a una edad temprana, mucho antes de que nadie esté preparado para recibir un saque en la cara en una clase de educación física de verdad.

Juegos de voleibol para niños y principiantes

Estos 5 juegos de voleibol para principiantes y niños se pueden practicar en un gimnasio, en un aula o en cualquier espacio interior diáfano, y están pensados para utilizar material sencillo —globos y pelotas ligeras—, de modo que tu hijo nunca se sienta en desventaja antes incluso de haber empezado.

Mantener el globo en el aire

Infla un globo y reta a tu hijo a mantenerlo en el aire sin que toque el suelo utilizando cualquier parte de su cuerpo: las manos, la cabeza, las rodillas o incluso los codos, si se siente creativo. El descenso lento y flotante del globo da a los pequeños principiantes mucho tiempo para reaccionar, lo que convierte a este juego en uno de los mejores juegos de voleibol para niños de tan solo 3 o 4 años que están aprendiendo a seguir con la vista un objeto en movimiento sin echarse a llorar cuando fallan. Una vez que tu hijo le haya cogido el truco, añade un segundo globo o un segundo jugador para aumentar la dificultad.

El suelo es agua

Coloca una red, una cuerda o incluso una fila de sillas en el centro de la sala, divide a los niños en dos equipos y lanzad una pelota blanda de un lado a otro por encima de la barrera: «el suelo es agua», así que nadie puede dejar que la pelota toque el suelo en su lado. Los niños más pequeños pueden atrapar la pelota antes de devolverla; a los mayores se les puede pedir que la golpeen o la coloquen en el aire. Es una forma fácil y sin estrés de introducir el ritmo básico del voleibol —pasarla al otro lado, no dejar que caiga— sin tener que someter todavía a tu hijo a ninguna de las reglas reales.

Atrapar, lanzar y quedarse quieto

Formad un círculo y pasad una pelota blanda entre vosotros con un movimiento de lanzamiento por encima de la cabeza, como un miniservicio. Después de cada lanzamiento, ese jugador tiene que quedarse quieto hasta que la pelota vuelva a él. Si falla la recepción, todo el grupo tiene que dar tres saltos juntos antes de que continúe el juego —aunque, te lo advierto, tu hijo empezará a intentar fallar a propósito en cuanto se dé cuenta de que saltar es lo divertido—. Este juego desarrolla de forma sutil la mecánica del lanzamiento por encima de la cabeza, el mismo movimiento que los niños acabarán utilizando para sacar, al tiempo que mantiene a todos en movimiento y riendo.

Por encima de la montaña

Divídete en dos grupos a ambos lados de una barrera baja (una cuerda, un banco o una pila de cojines) y entrega a cada equipo varias pelotas de playa a la vez —cinco o seis es una buena cantidad—. Pon un temporizador de dos minutos y haz que ambos equipos lancen todas las pelotas que puedan por encima de la barrera antes de que se acabe el tiempo; gana el equipo que tenga menos pelotas en su lado cuando suene el temporizador. El caos de tantas pelotas volando a la vez es básicamente la esencia del juego, y obliga a tu hijo a seguir con la vista más de un objetivo en movimiento en lugar de fijarse solo en uno.

Volea del «insecto muerto»

Haz que tu hijo se tumbe boca arriba, con las rodillas dobladas como un «insecto muerto», y mantenga un globo en el aire utilizando solo las manos y los pies; no se permite incorporarse. Suena ridículo, y lo es, pero es un juego ingenioso para fortalecer el tronco disfrazado de actividad de voleibol, y el lento desplazamiento del globo hace que incluso un principiante pueda mantenerlo en el aire durante un rato. Este es uno de los favoritos para relajar al final de una sesión más activa, sobre todo porque, al final, todo el mundo acaba riéndose tirado en el suelo.

Juegos de voleibol para jugar en el jardín o en casa

Para estos 5 juegos de voleibol para niños en casa solo necesitas un jardín, un pasillo o un salón, además de unas cuantas cosas que ya tienes y que probablemente no estabas utilizando para nada importante.

Lanzamiento con mantas

Coge una toalla de playa o una manta pequeña, haz que dos niños sujeten cada uno dos esquinas y utilízala para lanzar una pelota al aire; el objetivo es que un segundo equipo, con su propia manta, la atrape antes de que toque el suelo. Este juego requiere una gran coordinación entre los dos que sujetan la manta, lo que lo convierte en un juego de trabajo en equipo sorprendentemente bueno, aunque parezca algo que se haría en una fiesta de cumpleaños.

Práctica de tiro al blanco contra la pared

Pega con cinta adhesiva unos cuadrados o una diana en una pared exterior o valla a diferentes alturas, haz que tu hijo se sitúe unos pasos más atrás y, por turnos, lanzad o golpead una pelota contra los objetivos para sumar puntos. Es una forma sencilla de mejorar la precisión en el saque y el pase sin necesidad de un segundo jugador, perfecta para esas tardes en las que supervisas desde una tumbona con un café en la mano en lugar de participar activamente en el juego. Sube o aleja el blanco a medida que mejore la puntería de tu hijo.

Atrapar la pelota en la cesta de la ropa

Un jugador lanza una pelota blanda mientras el otro intenta atraparla en una cesta de la ropa que sostiene delante de sí; luego, los dos cambian de papel cada pocos lanzamientos. Este es uno de los juegos de voleibol más suaves para los niños que aún se sienten un poco nerviosos ante una pelota que viene directamente hacia ellos, ya que es la cesta la que la atrapa en lugar de sus manos.

Red de toallas en el jardín

Tensa un tendedero entre dos árboles o postes y cuelga unas cuantas toallas para que bloqueen la vista del otro lado; a continuación, lanza un balón de playa a ciegas, avisando en voz alta antes de cada lanzamiento. El hecho de no poder ver venir al otro equipo añade un elemento de expectación y atención auditiva que no tiene un juego de red convencional —y, sinceramente, es una excusa estupenda para usar por fin ese tendedero para algo más que secar toallas.

Rebote con cojines del sofá

Quita los cojines del sofá (a tu hijo le parecerá que esta es la mejor parte de todo el juego), haz que se arrodillen uno frente al otro y practiquen golpear un globo de un lado a otro utilizando el antebrazo como plataforma plana: el clásico movimiento de «golpe» del voleibol. Estar de rodillas permite centrarse por completo en la posición de los brazos en lugar de en el juego de pies, lo que convierte a este ejercicio en una de las formas más sencillas de enseñar la técnica del pase antes de que tu hijo pise una pista de verdad.

Juegos de voleibol en solitario para un niño

No todos los días hay un hermano, un amigo o un padre disponible para jugar, así que estos tres juegos de voleibol en solitario para niños permiten a tu hijo desarrollar habilidades reales de control del balón por su cuenta, sin necesidad de discutir sobre a quién le toca jugar.

Cuenta atrás de toques

Haz que tu hijo se pase un globo o una pelota ligera a sí mismo, contando cada toque en voz alta, y retale a superar su propia racha máxima del día anterior. Anota el recuento en una nota adhesiva junto a la puerta para que pueda ver cómo aumenta el número a lo largo de la semana: esto convierte un ejercicio en solitario en un reto personal en lugar de una tarea, y es realmente satisfactorio para un niño ver cómo su propio número va subiendo noche tras noche.

Intercambio contra la pared

Coloca a tu hijo a unos pies de una pared (en el interior, contra un tramo liso, o en el exterior, contra una valla o la puerta del garaje) y haz que golpee o pase una pelota blanda contra ella una y otra vez, intentando mantener un intercambio de golpes sin atraparla. La pared ofrece una respuesta inmediata y constante —un mal golpe envía la pelota a un lugar impredecible, un buen golpe la devuelve de forma que sea fácil volver a jugar—, lo que convierte a este ejercicio en una de las formas más rápidas de que tu hijo corrija por sí mismo su técnica sin necesidad de que un entrenador esté encima de él.

Auto-servicio «La vuelta al mundo»

Coloca cuatro o cinco marcadores (conos, vasos o simplemente calcetines enrollados) formando un círculo holgado, y haz que tu hijo lance un globo al aire, dé un paso hacia el siguiente marcador y lo lance de nuevo antes de que caiga —recorriendo todo el círculo sin dejar que el globo toque el suelo—. Combina el juego de pies con el control del balón de una forma que un ejercicio estático no puede igualar, y es una forma sencilla de ocupar diez minutos en el jardín cuando, en realidad, solo necesitas cinco minutos de tranquilidad para ti.

Juegos de voleibol para el colegio, los campamentos y el juego en grupo

Estos dos juegos de voleibol para niños están pensados para un grupo más grande —una clase, una cabaña de campamento o una fiesta de cumpleaños— y ambos están diseñados para que nadie se quede fuera durante mucho tiempo, lo cual, seamos sinceros, es lo que más arruina un juego en grupo para un niño.

«El rey de la pista», todos juegan

Prepara varias pistas cortas una al lado de la otra (un pasillo o un gimnasio son ideales) y juega mini-intercambios rápidos de 1-2 minutos; el equipo ganador avanza una pista, el perdedor retrocede una, y el grupo rota después de cada ronda en lugar de eliminar a nadie. Esta variante del clásico formato «rey de la pista» mantiene a todos los niños en constante movimiento: nadie se pasa la tarde enfurruñado en un banco esperando su turno, que es básicamente la mayor queja que tienen los niños sobre los juegos de eliminación.

Saque del equipo «Arcoíris»

Marca varias zonas de colores en el suelo, a ambos lados de la red o la barrera, utilizando cinta adhesiva, tiza o aros de hula-hula, y asigna a cada color un valor de puntos: las zonas más cercanas y fáciles valen menos, mientras que las más lejanas o complicadas valen más. Los equipos se turnan para sacar o lanzar la pelota y suman los puntos de las zonas de color a lo largo de un número determinado de rondas. Esto convierte el simple entrenamiento de saques en un auténtico juego de estrategia, ya que los niños empiezan rápidamente a decidir si van a ir a lo seguro o a por la puntuación más alta —y te sorprenderá lo en serio que se toma esa decisión un niño de siete años—.

Adaptar los juegos de voleibol a cada niño

Los juegos de voleibol para niños no tienen por qué ser iguales para todos los niños que participan. Con unos pequeños ajustes, casi cualquier juego de esta lista puede adaptarse a un niño que necesite un ritmo diferente, una experiencia sensorial más tranquila o un poco más de tiempo para procesar la información antes de que se le pida que reaccione.

Si a tu hijo le abruman los objetos que se mueven rápido o los juegos en grupo con mucho ruido, cambia la pelota por un globo en cualquier juego de esta lista: su lento desplazamiento le da mucho más tiempo para seguirlo con la vista y reaccionar, y juegos como «Mantener el globo en el aire» o «Voleibol del bicho muerto» ya se basan en esa lentitud inherente. Los formatos sin eliminación, como «King of the Court», «Everyone Plays» o «The Floor Is Water», funcionan mejor que los juegos en los que solo queda un ganador para un niño al que le resulte especialmente difícil perder o quedarse fuera. Las señales visuales claras y consistentes —una línea marcada con cinta adhesiva, una zona de color, un marcador específico sobre el que colocarse— ayudan a un niño al que le va mejor con límites concretos que con una serie de instrucciones verbales. Y si tu hijo necesita más repetición para sentirse seguro, los juegos individuales de esta guía (especialmente el «Wall Rally») le permiten desarrollar la habilidad a su propio ritmo antes de unirse a una ronda en grupo. Nada de esto cambia el juego en sí; solo cambia el grado de apoyo que recibe tu hijo para poder jugarlo con éxito, lo cual, sinceramente, debería ser la norma en cualquier juego, y no una adaptación especial.

Consejos para que el voleibol siga siendo divertido para los jóvenes principiantes

Unos pequeños ajustes marcan la diferencia entre un juego que tu hijo te suplicará que repitas y uno en el que perderá el interés a mitad de partida.

1. Olvídate de los balones de voleibol estándar. Los balones de playa, los globos y los balones ligeros de entrenamiento son mucho más fáciles de manejar para las manos pequeñas y los reflejos poco entrenados que lo que jamás lo será un balón reglamentario.
2. Baja la red a la altura del brazo. Una red o cuerda colocada justo por encima de la altura del brazo extendido de tu hijo permite que los intercambios continúen, en lugar de que cada punto termine en un intento fallido de alcanzar la pelota y una pequeña crisis de nervios.
3. Deja que los más pequeños atrapen la pelota antes de lanzarla. En edad preescolar, atrapar y devolver la pelota es un sustituto perfectamente válido de un verdadero remate: la habilidad de sincronización se aprende igual, y nadie tiene por qué notar la diferencia todavía.
4. Valora el esfuerzo por encima de los resultados. Un gran intercambio que termine en un fallo sigue siendo un gran intercambio: elogia el intento, no solo el punto ganado, o acabarás con un niño que solo quiera jugar a los juegos en los que ya es bueno.
5. Mantén las sesiones cortas y cambia de juego a menudo. Entre diez y quince minutos dedicados a un mismo juego suelen ser el tiempo ideal antes de que la atención de tu hijo empiece a divagar hacia otro tema por completo.
6. Adapta el nivel de dificultad al niño, no a la media del grupo. No pasa nada si un niño utiliza un globo mientras que otro usa una pelota de playa en el mismo juego: el objetivo es que todos tengan éxito, no que todos utilicen el mismo material.

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La coordinación que se desarrolla en la pista tiene repercusiones mucho más allá de ella, y los juegos interactivos de Keiki World ofrecen a tu hijo formas más relajadas de practicar el seguimiento visual, la planificación y el control de la motricidad fina entre sesiones activas: piensa en laberintos, actividades de clasificación y ejercicios de dibujo y colorear que requieren la misma concentración y coordinación mano-ojo que golpear una pelota. Keiki ofrece más de 1.500 juegos y lecciones interactivos que se adaptan al ritmo de cada niño, incluidos aquellos que procesan la información de forma ligeramente diferente, lo que lo convierte en un complemento natural de un deporte físico como el voleibol, más que en un sustituto del mismo.